アシックス「痩せたいなら時速7kmで早歩き!ランニングより高負荷だぞ」

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1: おぐらのおじさん(北海道) [ニダ] 2021/04/13(火) 16:37:55.55 ID:rqZgiYbX0 BE:422186189-PLT(12015)
 アシックスは、ウォーキングシューズブランド「WELLNESS WALKER」により「ファーストウォーキング(早歩き)」を推進するイベントを開催した。

一般的に、ランニングは早歩きよりもエネルギー消費が多いとされるが、同社が立命館大学大学スポーツ健康科学部の後藤一成教授と共同で行なった研究によると、時速7kmでの早歩きは、同じ速度のランニングよりもエネルギー消費が高く、脂肪分解、燃焼効果がより高いことが分かったという。また、足への衝撃も少なく、筋肉や関節、骨などへのリスクも軽・・・続きは引用元にて

引用元
https://www.watch.impress.co.jp/docs/news/1318307.html

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Source: 鈴木さん速報

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