サウナで減量（ダイエット）は可能なのか？

　まず、サウナに入ると体の中のエネルギーを燃焼させる甲状腺ホルモンの機能が高まります。

人間は体の中のエネルギーが枯渇したら死んでしまうので、本来はあまり燃やしたくないものなのですが、サウナのように体が緊急事態の環境に置かれると『ご飯なんか食べていられない』と体が認識するので、体のエネルギーを燃焼させるモードに入ります。これによって代謝が上がるため、痩せやすくなります。

なので、アスリートか一般人かにかかわらず、日頃からのサウナの利用によって痩せやすい体をつくることは可能です

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Source: 鈴木さん速報