【罪悪感ゼロ】たくさん食べても痩せられる食材はこれだ

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B級グルメ

1: もん様(Unknown) [ニダ] 2023/11/05(日) 21:37:01.53 ID:3t9syqIY0● BE:421685208-2BP(4000)
 低カロリーでヘルシーな食材とは

この時期は芋ほりなどのイベントや、ご近所からいただくこともあるさつまいも。
実はダイエット中におすすめ食材なのです。
さつまいもには排便をスムーズにし、食後の血糖値上昇を抑える2種類の食物繊維が含まれています。また、むくみ予防にも効果が期待できるカリウムも豊富に含んでいます。

引用元

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Source: 鈴木さん速報

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